Делаем правильно
Делаем правильно 1. Вирабхадрасана || очень важно контролировать положение колена, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на коленный сустав. Четкая фиксация помогает равномерно распределять эту нагрузку🩷 2. Триконасана раскрывая грудную клетку, глубокие мышцы вдоль позвоночника фиксируют спину и это помогает равномерно распределить центр тяжести 3. Ардха Уттанасана прямая линия спины снимает компрессию с поясничного отдела и отлично воздействует на укрепление мышц по всей поверхности спины. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
1 273 просмотров