❓В ЧЕМ СИЛА МЕДИТАЦИИ🙏🙏🙏 — 15 июня 2026 г. в 16:04:25.131
❓В ЧЕМ СИЛА МЕДИТАЦИИ🙏🙏🙏 Что такое медитация? Что происходит во время медитации? И нужно ли медитировать? Это☝ самые частые вопросы, которыми задаются люди, не знакомые с данной практикой. В интернете довольно много информации, а в жизни много учителей, преподавателей и практиков, которые могут наставить вас на путь истинный, однако💥 всё равно возникают вопросы, и людям порой сложно понять, где правда, а где вымысел, и найти реальную практическую информацию. Само слово «медитация» происходит от латинского meditatio, который означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи». На практике же медитация неразрывно связана с концентрацией внимания, поэтому нельзя🚫 однозначно сказать, что медитация — это просто размышление. На самом деле в настоящее время⏳ существует множество техник медитации, и уйдёт довольно много времени, чтобы рассказать про каждую, но главное, что их всех объединяет, – это ✅ВОЗМОЖНОСТЬ РАЗГРУЗИТЬ ВАШ УМ, ОБРЕСТИ СПОКОЙСТВИЕ, СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В МЫШЦАХ, ВОССТАНОВИТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, А ТАКЖЕ РАСКРЫТЬ ЗАЛОЖЕННЫЙ В ВАС ПОТЕНЦИАЛ. В настоящее время, в 21 веке, здоровье человека подвергается не меньшим испытаниям, чем 5000, 2000 или 100 лет назад. Наша современная жизнь💚 обусловлена не только возможностями для личностного роста, но также различными рисками для здоровья. Сейчас самыми распространенными проблемами здоровья человека являются: нарушение работы сердечно-сосудистой системы, ослабление иммунитета, проблемы опорно-двигательного аппарата, нарушение обмена веществ в организме, расстройство нервной системы, чувство слабости, апатия, стресс и т.д. Из всех многочисленных научных исследований о влиянии медитации на организм выделим 2 самых интересных❗ которые важно знать всем, кто интересуется практикой медитации🙏 ✅первое исследование, проведённое в 1975 году кардиологом Гербертом Бенсоном из Гарвардской медицинской школы, согласно которому БОЛЕЕ 60% ПРОЦЕНТОВ ВСЕХ ПРОБЛЕМ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА СВЯЗАНО СО СТРЕССОМ (повышенное давление, головные боли, бессонница, кишечные расстройства, хронические боли в пояснице, сердечные приступы, инсульты и рак), а МЕДИТАЦИЯ🙏 ЯВЛЯЕТСЯ ОТЛИЧНЫМ СРЕДСТВОМ ПРОТИВ СТРЕССА. ✅исследование, проведённое в 2006 году доктором Калифорнийского университета Клиффордом Сароном, который в ходе эксперимента доказал, что У ПОСТОЯННО ПРАКТИКУЮЩИХ МЕДИТАЦИЮ УРОВЕНЬ ТЕЛОМЕРАЗЫ (структуры днк, участвующей в делении клеток) ПОВЫШАЕТСЯ НА 30%, ТО ЕСТЬ ПРОЩЕ ГОВОРЯ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ КЛЕТОК ЗАМЕДЛЯЕТСЯ НА 30%. Если обобщить все исследования, то МЕДИТАЦИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ на внутренние процессы работы организма: – снимает психическое и физическое напряжение, уменьшает стресс; – улучшает обмен веществ и мозговую активность; – укрепляет иммунитет; – быстрее восстанавливают энергию; – замедляет старение организма. КАК ГОВОРЯТ ТИБЕТСКИЕ МОНАХИ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, ЧТО ЖЕ ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ, НУЖНО ПРОСТО НАЧАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ. 🗓 Смотрите расписание и ✍️записывайтесь по ссылке: okaliyoga.ru/schedule Или ✍️запишитесь в мобильном приложении универсальная ссылка: https://sportpriority.com/app 💬 Задавайте вопросы по номеру +7 993 462 5288