Сегодня про БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ — 26 мая 2026 г. в 11:43:36.768
Сегодня про БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ Думаю, что многие на поздних сроках беременности с ними встречались. 📎 Сначала разберемся, откуда и почему они появляются 1. Смещение центра тяжести Растущая матка и увеличивающийся живот приводят к смещению центра тяжести тела, что компенсаторно приводит к изменению позвоночника. Позвоночник прогибается вперёд (усиливается поясничный лордоз), увеличивается грудной кифоз, а таз наклоняется вперёд. Это увеличивает нагрузку на поясничные мышцы и межпозвонковые диски (Наглядно видно на картинке выше 👆 ) 2. Гормональные изменения Во время беременности повышается уровень гормона релаксина, который размягчает соединительную ткань, расслабляет связки и суставы. Это необходимо для подготовки к родам, но может вызывать нестабильность в тазовой области и пояснице, что сопровождается болями. 3. Набор веса В среднем за беременность женщина набирает 10–15 кг, что увеличивает нагрузку на позвоночник и мышцы спины.