В декабре в тг-канале у меня был марафон на осознавание и укрепление мышц тазового дна — 11 апреля 2026 г. в 03:08:06.584
В декабре в тг-канале у меня был марафон на осознавание и укрепление мышц тазового дна Это самая база, девочки! С МТД нужно работать всегда, а в беременность тем более Сохраню тут все 10 дней марафона. Если будут вопросы по выполнению, то смело задавайте ВАЖНО! Не рекомендую ускорять видео, все действия должны был медленными и осознанными, чтобы ваш мозг и нервная система с каждым разом больше понимали, каких действий от них требуют
91 просмотров