Почему шея устаёт… хотя вроде ничего не делали? 🤔 — 24 апреля 2026 г. в 13:32:33.296
Почему шея устаёт… хотя вроде ничего не делали? 🤔 На самом деле, делали. Просто не заметили. Когда голова находится в обычном положении, она весит примерно 4–5 кг. И шея спокойно справляется с этой нагрузкой. Но как только вы наклоняетесь в телефон, ноутбук или книгу - нагрузка увеличивается в разы. До 15, 20, а иногда и до 27 кг 😰 Представьте… как будто вы держите на шее что-то тяжёлое и не отпускаете. Час. Два. Каждый день. Знакомо? Из-за этого: — мышцы постоянно напряжены — суставы перегружены — тело постепенно «зажимается» И к вечеру появляется то самое состояние: 💥напряжение в шее 💥скованность в плечах 💥тяжесть или боль в голове И для этого не нужны травмы или резкие движения. Достаточно просто долго находиться в неудобном положении. Попробуйте сегодня понаблюдать за собой: в каком положении ваша шея большую часть дня? Вы можете многое про себя понять. А можно не только наблюдать, но и помочь телу🤍 В эту субботу в 8:30 (мск) я проведу открытую практику в прямом эфире Всего 20 минут, но за это время мы: — мягко разгрузим шею — уберём напряжение — включим спину и дыхание Ссылку пришлю за 10 минут до начала Обещаю, уйдете с коврика с ощущением: «какая легкость в шее и ясность в голове!» Ставьте 👍 если будете вместе со мной