Для меня важно, чтобы практика не превращалась просто в набор механических движений. По... — 24 мая 2026 г. в 09:28:06.683
Для меня важно, чтобы практика не превращалась просто в набор механических движений. Поэтому перед занятием я стараюсь дать небольшую вводную часть — объяснить, что именно мы будем делать, как это связано с телом, нервной системой и внутренним состоянием человека. Когда появляется понимание процесса, практика меняется. Ты начинаешь не «делать асаны», а чувствовать тело, замечать реакции, выстраивать связь с собой. Именно в этот момент йога перестаёт быть просто физической нагрузкой и становится инструментом восстановления и работы с вниманием.
1 352 просмотров