Вопрос для женщин, были ли у вас случаи подтекания мочи при смехе, чихании, во время пр...
Вопрос для женщин, были ли у вас случаи подтекания мочи при смехе, чихании, во время прыжков, бега или на тренировке? Многие ответят: «Ну ладно… бывает…» «После родов это нормально…» «Никто же не видит» Но давайте честно, это не норма. Это называется стрессовое недержание мочи. И с этим сталкивается почти каждая третья женщина. И вот что важно 👇🏼 Это не проходит само, и с возрастом становится только заметнее, если не начать предпринимать действия. Но есть и хорошая новость. В большинстве случаев это можно исправить без операций. Первое, с чего начинается восстановление — мышцы тазового дна. Просто сжать и отпустить недостаточно. Большинство женщин либо не чувствуют эти мышцы, либо делают упражнения неправильно. И вот здесь происходит главная ошибка, которая ( если не исправить) только усугубляет и приводит к ситуациям, когда происходит не просто слабость мышц тазового дна, но и опущение органов малого таза. Важно научиться чувствовать мышцы тазового дна, научиться включать их в нужный момент и встроить тренировку в свою жизнь, тогда это не будет занимать много времени. Существует протокол работы, который доказал свою эффективность. Чем раньше вы начнете эту проблему решать, тем проще это решение будет. К сожалению, в запущенных случаях, иногда, показана только операция. Важно начать делать специальные упражнения до того, как проблема опущения станет катастрофически не решаемой консервативными методами. В первый день интенсива «Женское здоровье, красота и спокойствие» мы разберем с вами необходимый протокол упражнений. При регулярных занятиях заметный результат будет уже через 2-4 недели. 📆 15,16,17 мая | 19:00–20:30 📍 онлайн, в ZOOM — прямо из дома. Доступ к записи уроков останется у вас на 3 месяца. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СО СКИДКОЙ ДО 10 МАЯ>>