Циклическая медитация— еще одна практика интенсива «Женское здоровье, красота и спокойс...
Циклическая медитация— еще одна практика интенсива «Женское здоровье, красота и спокойствие». Занятие построено на природном принципе цикличности. Чередует в себе достаточно интенсивные асаны для мышечной стимуляции, которые чередуются с длительными паузами с определенными дыхательными техниками. 📌Показания: стрессовое воздействие, бессонница и повышенная тревожность. Задачи практики циклической медитации: ⚪️Глубокое расслабление физического тела; ⚪️Обнаружение и освобождение от привычных мышечных напряжений и блоков в теле; ⚪️Обучение управлению вниманием его направления на «грубые» (мышцы, суставы) и «тонкие» (кровообращение, сигналы нервной системы, дыхание) ощущения в теле, а также наблюдение за сменой состояний ума и эмоционального фона. Через осознанную работу с физическим телом и дыханием вы обучаете свою нервную систему адаптироваться под разные условия, потенциально возможные стрессовые воздействия. Вместо сотни полезных сохраненных видео — 3 дня реальной работы с пользой для себя. 📆 15,16,17 мая | 19:00–20:30 📍 онлайн, в ZOOM — прямо из дома. 📌Доступ к записи уроков останется у вас на 3 месяца. СКИДКА ПРИ РЕГИСТРАЦИИ до 10 мая>>