Как правильно СИДЕТЬ??? Показываю в видео 👆 — 25 августа 2026 г. в 10:03:10.495
Как правильно СИДЕТЬ??? Показываю в видео 👆 А как сидишь ты? Голосуй 🔥 — правильно 💔 — неправильно Мы можем тренироваться регулярно, но на состояние тела влияют не только тренировки, а весь образ жизни. Если 1 час ты занимаешься, а следующие 8 часов сидишь в неудобной позе — тело снова и снова адаптируется именно к ней. Что может происходить при длительном неправильном положении: ❌ увеличивается нагрузка на позвоночник и поясницу ❌ тело становится более зажатым и скованным ❌ из-за недостатка движения может усиливаться отёчность ❌ некоторым мышцам сложнее полноценно включаться в работу На 2 видео показываю, как можно сидеть комфортнее и снизить лишнюю нагрузку на тело⬆️
515 просмотров