Я постоянно говорю: гормональная йога - это не просто набор упражнений. Но и не волшебн... — 2 июня 2026 г. в 12:25:11.155
Я постоянно говорю: гормональная йога - это не просто набор упражнений. Но и не волшебная таблетка! Это один из немногих инструментов, который работает на нескольких уровнях. ✅ На физическом уровне мы укрепляем мышцы, улучшаем осанку, развиваем гибкость и подвижность. Практика помогает поддерживать работу гормональной системы, легче проходить период возрастных изменений и сохранять ресурс организма. ✅На психологическом уровне снижается тревожность, легче справляться со стрессом, улучшается сон. ✅На уровне энергии. Это то состояние, когда утром хочется вставать, есть силы на себя, семью, работу и любимые дела. Когда внутри больше жизни и нет ощущения «я опять не вывожу». Я много лет веду гормональную йогу и для меня это уже давно не про растяжку и красивые позы. Это работа не только с телом, это работа со своим состоянием. Сохраняйте пост 🧡и отправьте женщине, которой сейчас это важно☝🏻 🔥Открытый эфир- практика по женской йоге в среду 8:00 мск на странице сообщества https://vk.ru/womanbalanceyoga