Обожаю завтраки! Сытные, полноценные, в одиночестве и без суеты. — 13 июня 2026 г. в 04:12:56.554
Обожаю завтраки! Сытные, полноценные, в одиночестве и без суеты. Но бывает, что день не задался с утра, цейтнот по всем фронтам, и в холодильнике мышь повесилась. Выручает блендер и то, что есть под рукой. В идеале смузи должен содержать: ✅️ клетчатку (зелёные листовые овощи) ✅️ жиры (авокадо, кокосовое молоко) ✅️ белок (у меня конопляный) ✅️ основу для вкуса (ягоды/банан или яблоко/сельдерей/огурец) Но даже сегодняшний мой кастрированный вариант лучше, чем бутерброд и кофе. По крайней мере, для меня 😉
2 514 просмотров