ХАТХА-ЙОГА ИЛИ ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА — В ЧЁМ РАЗНИЦА? — 10 сентября 2026 г. в 06:59:40.910
ХАТХА-ЙОГА ИЛИ ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА — В ЧЁМ РАЗНИЦА? Иногда меня спрашивают: «Инна, а зачем гормональная йога, если можно просто заниматься обычной йогой?» На самом деле я люблю обе практики. Просто задачи у них немного разные. Хатха-йога — это работа со всем телом. Сила, гибкость, подвижность, баланс, осанка, дыхание, умение расслабляться и лучше чувствовать своё тело. После хорошей практики часто появляется то самое приятное ощущение: тело размялось, голова стала тише, а внутри — спокойнее. Гормональная йога — более направленная практика. В ней используются определённые упражнения, дыхательные техники, работа с тазом и расслаблением. В центре внимания — женское самочувствие, стресс и поддержка гормонального здоровья. Поэтому я бы не ставила между ними «ИЛИ». Мне гораздо ближе «И». Хатха-йога даёт телу хорошую базу, силу и мобильность. Гормональная, добавляет более прицельную работу с женским здоровьем. В клубе «ПрекраснаЯ» очень разные практики 🧡