Ведьмам нужны мышцы, чтобы управлять метлой и миром😉 — 12 мая 2026 г. в 15:17:59.168
Ведьмам нужны мышцы, чтобы управлять метлой и миром😉 Мягко, но настойчиво добавляю в программу для продолжающих клуба "ПрекраснаЯ " силовые практики. Пищим, но делаем, потому что НАДДА!!! 😅 И не только для упругой попы и тонкой талии. В ведьминском возрасте есть другие приоритеты: 🤣 1️⃣ Увеличение мышечной массы, которая начинает снижаться с наступлением менопаузы. Саркопения- отмена. 2️⃣ Поддержка плотности костей. Остеопороз - в бан. 3️⃣ Контроль веса. Ускоряем обмен веществ и жжем калории. Остаёмся в своем размере. 4️⃣ Улучшение настроения. Выработка эндорфинов тормозит перепады настроения и эмоциональные качели. Никаких антидепрессантов. 5️⃣ Повышение энергии и выносливости. Чувство телесной радости, бурлящей энергии внутри, силы и желание жить свою прекрасную жизнь забираем с собой. ‼️Кому НЕ НАДО? Если мучают интенсивные приливы или есть другая яркая симптоматика климакса, выбирайте практику гормональной йоги для стабилизации состояния, снижения симптомов и мягкой поддержки гормональной системы. Кому даже страшно представить силовую тренировку - ставьте 🙈 Кто любит послевкусие (а может и сам процесс))- кидайте 🔥 Посмотрим кого больше 👇👇👇