Да, упражнения не могут “поднять” саму грудь ✨ — 11 мая 2026 г. в 14:03:45.039
Да, упражнения не могут “поднять” саму грудь ✨ Но они помогают укрепить грудные мышцы под ней — и за счёт этого грудь визуально выглядит более подтянутой 💛 В этой тренировке прорабатываем разные части грудных мышц 👇 – верх – середину – нижнюю часть – мышцы для красивой осанки Как выполнять: ✔ 20 повторений каждого упражнения ✔ 3–4 круга ✔ отдых между кругами — 1 минута Вместо гантелей можно использовать: – бутылки с водой – или бутылки с песком, если нужна нагрузка тяжелее ✨ Главное — регулярность 💪 Сохрани тренировку, чтобы повторить ✔️ и подпишись, если хочешь больше простых тренировок для женского тела 💛 ⚡️ Приходи в клуб «Код стройности» сегодня последний день набора. 👉 ВСТУПИТЬ В КЛУБ
37 реакций