🔥 Тренировка на всё тело за 25 минут. — 13 июня 2026 г. в 06:08:11.928
🔥 Тренировка на всё тело за 25 минут. Сохраняйте и попробуйте ❤️ ▫️Приседание + подъём гантелей на бицепс — 20 раз (ягодицы, бёдра, бицепс) ▫️Выпады назад с выведением руки вперёд — 20 раз (ягодицы, ноги, плечи, кор) ▫️Приседания с 3 пружинами — 12 раз (ягодицы, внутренняя поверхность бедра) ▫️Румынская тяга + тяга гантелей к поясу — 20 раз (ягодицы, задняя поверхность бедра, спина) ▫️Good Morning — 20 раз (ягодицы, задняя поверхность бедра, кор) Выполните 4 круга. Напишите в комментариях 🔥, если любите тренировки на всё тело.
916 просмотров