В индустрии питания настолько много мифов, что порой голова идёт кругом и непонятно, ко...
В индустрии питания настолько много мифов, что порой голова идёт кругом и непонятно, кому вообще верить. Предлагаю верить душным людям. Например, мне🤭 Почему? Да потому что мы проводим вечера за чтением научных статей, а не бросаемся громкими обвинениями на эмоциях. Итак, ловите несколько опровержений популярных мифов: ✅Перед сном есть можно и завтрак пропустить тоже можно. ✅Два раза в день есть можно и шесть раз в день есть тоже можно. ✅Углеводы настолько плохо откладываются в жир, что всего 5% всего жира, что вы набрали, получен из углеводов. ✅Раздельное питание – это миф. Сочетайте продукты так, как вам нравится. ✅Сахарозаменители в бытовом использовании рак не вызывают. ✅Воду можно пить до еды, во время еды и после еды, и это только улучшит ваше пищеварение. ✅Кортизол сам по себе не приводит к набору веса. ✅Микроволновки безопасны, не являются атомной станцией и не отравляют вашу еду. Ну что, рассказывайте, верили во что-то из вышенаписанного? И жду вопросики в комментариях🫶