Завтрак в лучших традициях Турции! Обязательно попробуйте, когда будете в этой стране🌴
Завтрак в лучших традициях Турции! Обязательно попробуйте, когда будете в этой стране🌴 Помимо того, что это очень вкусно, здесь ещё и очень интересное сочетание продуктов. Вам нужен турецкий бублик «симит» с кунжутом, а также: ⭕️Каймак — источник молочного жира, а значит, жирорастворимых витаминов. Но он оооочень жирный: в среднем около 60% жира, поэтому продукт скорее для удовольствия, чем тот, которым стоит намазывать половину симита. ⭕️Мёд в сотах мне нравится больше обычного за сам формат. Вместе с мёдом мы получаем немного воска, который содержит биоактивные соединения. ⭕️А вот тахин — настоящий питательный концентрат. Это кунжутная паста: много ненасыщенных жиров, растительного белка, магния, фосфора, кальция и других минералов. В общем, завтрак действительно прекрасный! Не зря о нём весь интернет жужжит)) Выше этого поста видео-кружочек, показываю как правильно это все есть❤️ Но есть один нюанс: каймак + тахин + мёд + симит — это калорийная бомба. Поэтому не нужно есть всё это до состояния выкатывающегося из-за стола колобка🤭 Полезные жиры тоже остаются жирами, а калории — калориями. Пусть все будет дозированно)