КБ

Калорийный баланс|ПП рецепты

Еда и рецепты · 18 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

МЕНЮ НА 1500 ККАЛ

МЕНЮ НА 1500 ККАЛ КБЖУ = 1503/125/55/127 Завтрак: Лаваш бездрожжевой 60 г Сливочный сыр 30 г Слабосоленая форель 60 г Огурец 100 г Перекус: Фруктово-ореховое ассорти 60 г Обед: Гречка 40 г в сухом виде Заливное из хека с луком, морковью, зеленью и желатином 200 г Перекус: Натуральный йогурт 2,5% 300 мл Ужин: Запеченное куриное филе 140 г Салат с молодой капустой, редиской, огурцом и зеленью 200 г Сметана 10% 20 мл #меню #похудение