🥗 Салат с тунцом и кукурузой
🥗 Салат с тунцом и кукурузой Ингредиенты: • Яйца — 6 шт. • Соленые огурцы — 3–4 шт. • Тунец в собственном соку — 2 банки 🐟 • Кукуруза — 1 банка • Красный лук — 0,5–1 шт. • Греческий йогурт — для заправки • Соль — по вкусу Приготовление: 1) Отварить яйца вкрутую за 9 минут, остудить и нарезать кубиками вместе с огурцами. 2) Мелко нарезать лук, тунец размять вилкой. 3) Смешать все ингредиенты в салатнике, посолить и заправить йогуртом. Получается сытно, сочно и без майонеза! 🥰 КБЖУ на 100 г: 76,4 / 9,2 / 2,9 / 2,7
158 просмотров