🥞 Шпинатный блинчик с тунцом
🥞 Шпинатный блинчик с тунцом Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. • Шпинат — 1 горсть • Овсяная мука — 30 г • Творожный сыр — 20 г • Тунец в собственном соку — 50 г • Помидоры, огурцы — по вкусу Приготовление: 1) Яйца, шпинат и муку взбить блендером до однородности. 2) Вылить смесь на разогретую сковороду и обжарить с двух сторон. 3) Разрезать блин до центра, выложить начинку и аккуратно завернуть. КБЖУ: 23,4 / 19,9 / 23,1
64 просмотров