🍦Всемирный день мороженого: как полакомиться без вреда для здоровья! — 10 июня 2026 г. в 04:39:40.811

🍦Всемирный день мороженого: как полакомиться без вреда для здоровья! Сегодня, 10 июня, весь мир отмечает День мороженого! ⁣ Это отличный повод побаловать себя любимым десертом, но важно помнить о мере. Советы врачей: 🔹Выбирайте с умом: отдавайте предпочтение мороженому с натуральным составом, без искусственных добавок. 🔹 Контролируйте порцию: 1 шарик (50–100 г) — оптимальная разовая порция. 🔹Обращайте внимание на жирность: фруктовое сорбе или нежирный йогуртовый пломбир — более полезная альтернатива. 🔹Не ешьте слишком холодным: дайте немного подтаять, чтобы не травмировать горло. 🔹Учитывайте противопоказания: при диабете или лактозной непереносимости выбирайте специальные варианты. Помните: мороженое — источник кальция и белка, но также содержит сахар и жиры. Наслаждайтесь любимым лакомством осознанно!