🍃 Осенью давление скачет чаще? Разбираемся, почему так происходит и что с этим делать!
🍃 Осенью давление скачет чаще? Разбираемся, почему так происходит и что с этим делать! Вчера ещё ходили в лёгкой куртке, сегодня уже хочется одеться потеплее, а завтра опять обещают солнце. Да, осенью погода меняется часто и быстро, и многие замечают: вместе с похолоданием меняется и самочувствие. То давление скачет, то голова раскалывается, то всё вместе 😢 Почему так происходит? Неужели во всём виновата погода? Давайте расскажу, что происходит с нашим организмом ⤵️ 🥶 Почему на холоде может повышаться давление? Когда мы мёрзнем, организм старается сохранить тепло. Для этого периферические сосуды сужаются, а нервная система меняет регуляцию сосудистого тонуса и работы сердца. В результате артериальное давление может повышаться. Для человека с гипертонией такая реакция становится дополнительным фактором, который важно учитывать. 🍁 Почему осенью это особенно заметно? В течение одного дня мы можем несколько раз переходить из тепла в холод. А ещё осенью многие начинают меньше гулять и двигаться, больше времени проводят дома. Всё это может влиять на самочувствие и контроль давления. 📌 Но есть важный момент: не всякое недомогание связано с погодой, а определить, действительно ли повысилось давление, можно только измерив его. ❓ Можно ли всё объяснить метеозависимостью? Нет, друзья. Если давление стало чаще повышаться, не стоит винить во всём погоду и просто ждать, когда она наладится. На показатели могут влиять не только перепады температур и атмосферного давления, но и стресс, избыток соли и/или сахара в рационе, недостаток физической активности и проблемы в шейном отделе позвоночника. Поэтому мой совет прост: измеряйте давление регулярно, записывайте результаты и обращайте внимание на повторяющиеся изменения. Если показатели часто повышаются, обсудите это с врачом. ❣️ И важно не только реагировать на очередной скачок, а системно заниматься своим здоровьем. Именно для этого в Академии здоровья доктора Шишонина существует образовательный курс "Жизнь без гипертонии". На нём вы последовательно изучите темы, связанные с артериальным давлением, работой сердечно-сосудистой системы, двигательной активностью и повседневными привычками, которые влияют на здоровье. В рамках обучения на курсе вы получите знания и практические инструменты, которые помогут лучше понимать своё состояние и осознаннее подходить к заботе о себе. Курс не заменяет медицинское наблюдение и назначенное лечение, но может стать надёжной поддержкой и опорой на пути к более здоровому образу жизни 👍 🗓 До 31 октября доступ к материалам курса "Жизнь без гипертонии" можно получить со скидкой 2 000 ₽! Посмотреть программу курса и получить доступ к обучению со скидкой можно здесь 👇 https://shishonin-academy.ru/thimptoms?utm_source=blogAU&utm_medium=smm&utm_campaign=osen2000&utm_content=post24.10 Напишите в комментариях: замечаете ли вы, что с наступлением холодов ваше давление меняется? И измеряете ли вы его регулярно или только тогда, когда ухудшается самочувствие?