КД

Канал доктора Шишонина

Здоровье · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤩 42 новых упражнения для шеи! Почему в моей гимнастике теперь есть и динамика, и стат...

🤩 42 новых упражнения для шеи! Почему в моей гимнастике теперь есть и динамика, и статика? Друзья, многие из вас привыкли выполнять один и тот же комплекс упражнений каждый день или несколько раз в неделю. Теперь я предлагаю вам попробовать другой подход: 7 дней — 7 шейных позвонков — 7 разных гимнастик! Вместе с командой я разработал новую систему шейных гимнастик "7 позвонков". В ней 42 упражнения для шеи и комплекс из 10 дополнительных упражнений для грудного отдела позвоночника. В каждом из семи комплексов я собрал: 🔹 динамические упражнения — движения, которые помогают последовательно прорабатывать мышцы шеи; 🔹 статические упражнения — удержание определённого положения, позволяющее дополнить динамическую нагрузку. Подробнее о том, что даёт каждый вид упражнений, рассказал в прикреплённом видео 👆 💁🏻‍♂️ Таким образом, вы занимаетесь по программе из семи комплексов, последовательно прорабатываете каждый сегмент шейного отдела, а затем повторяете цикл. ℹ️ Почему я выбрал именно такой формат? Чтобы сделать занятия разнообразными, системными и помочь вам освоить новую последовательность упражнений, а не просто ежедневно повторять одно и то же. Если хотите познакомиться с моей новой авторской гимнастикой и вывести свои занятия на новый уровень, приглашаю вас попробовать систему шейных гимнастик "7 позвонков"! 💥 Пока ещё действует специальное предложение предпродажи: скидка 40% на первые 500 комплектов с новой гимнастикой на USB-флешке! Однако с каждым часом их становится всё меньше. Приобрести новую гимнастику по самой выгодной цене успеют не все. Посмотреть, что ещё входит в комплект, и успеть оформить заказ со скидкой можно здесь 👇 https://shishonin-shop.ru/product/7-dney-sheynoy-gimnastiki-shishonina?utm_source=blogAU&utm_medium=smm&utm_campaign=gimnastika2026 Обратите внимание: доступна оплата заказов в рассрочку без переплат через сервис "Плати частями". Есть вопросы по оформлению заказа, оплате или доставке? Звоните: +7 (495) 374-76-09.