⚡️ Сколько нужно двигаться, чтобы жить дольше? — 14 июня 2026 г. в 07:00:03.846
⚡️ Сколько нужно двигаться, чтобы жить дольше? Лень и сидячая работа — это не просто вредная привычка, а самостоятельный фактор риска тяжелых заболеваний. Простая математика здоровья (на каждую неделю): • 150 минут — минимальный порог умеренной активности для каждого. • 30% — на столько снижается риск ишемической болезни сердца при регулярном движении. • 27% — защита от сахарного диабета II типа. В музыке, которую мы часто слушаем, всегда есть ритм. Найдите свой ритм движения! Даже обычная зарядка по утрам приближает вас к долголетию. Будьте активны, будьте здоровы! 🩵 #КаневскаяЦРБ #Неделя_профилактики
375 просмотров