🛑 Движение — это жизнь, а малоподвижность — скрытая угроза! — 12 июня 2026 г. в 08:52:04.886
🛑 Движение — это жизнь, а малоподвижность — скрытая угроза! С 8 по 14 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности. Медики бьют тревогу: сидячий образ жизни — это такой же опасный фактор риска, как курение, лишний вес или высокое давление. Низкая активность напрямую увеличивает риск развития опасных болезней: • Ишемическая болезнь сердца — риск выше на 30%. • Сахарный диабет II типа — риск выше на 27%. • Рак толстого кишечника и молочной железы — риск выше на 21-25%. Что делать? Рекомендации врачей (на каждую неделю): • 🚶♂️ Минимум: 150–300 минут умеренной активности или 75–150 минут интенсивных нагрузок. • 💪 Для максимума пользы: увеличьте время умеренных тренировок до 300+ минут в неделю. Начните с малого — пройдите пару остановок пешком! Берегите себя и будьте здоровы!❤️ #КаневскаяЦРБ #Неделя_профилактики