Сколько граммов… отделяет нас от сосудистой катастрофы? — 24 июля 2026 г. в 05:00:02.182
Сколько граммов… отделяет нас от сосудистой катастрофы? 🧂 Всего одна привычка может спасти ваш мозг. И эта привычка — контроль соли. Избыточное потребление соли — один из главных факторов развития гипертонии и тяжелых патологий сосудов. Когда соли в организме слишком много, задерживается жидкость, нагрузка на сосуды растет, а эластичность капилляров головного мозга стремительно падает. В результате мозг недополучает кислород. 🎯 Формула защиты мозга проста: • Ограничьте соль до 5 граммов в сутки. Это всего 1 чайная ложка (без горки) с учетом соли, которая уже содержится в готовых продуктах (хлебе, колбасе, соусах). • Следите за давлением. Показатели ниже 130/80 мм рт. ст. — это гарантия того, что ваши сосуды останутся эластичными, а мышление — ясным. 💡 Совет докторов: Не досаливайте еду в тарелке. Замените соль ароматными травами, лимонным соком или чесноком. Вашему мозгу это точно понравится! #КаневскаяЦРБ #Неделя_профилактики