Три маркера, по которым можно понять, что завтрак не закрыл потребности организма:
Три маркера, по которым можно понять, что завтрак не закрыл потребности организма: ▫️Сонливость и «туман» через 30–40 минут после еды. Если после еды хочется прилечь, а не действовать - произошел резкий скачок и падение глюкозы. ▫️ Желание съесть что-то сладкое через час или сразу. Сигнал, что в завтраке не хватило белков и жиров или были только углеводы. ▫️Тяжесть или вздутие в животе. ЖКТ не справился с объемом или не хватило желчеоттока для переваривания. Рассказывайте, чем завтра завтракать планируете?
3 963 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
11 463 подписчиков · Здоровье