Если ты уже сто раз начинала и через 3 дня бросала — неважно худела ты или просто пытал...
Если ты уже сто раз начинала и через 3 дня бросала — неважно худела ты или просто пыталась правильно питаться, отказаться от сладкого... Важно — почему не получилось. Мозг — главный саботажник, потому что любое изменение требует от него дополнительных ресурсов. Поэтому он буквально сопротивляется всему новому — ему спокойнее в привычном, даже если это привычное вам совсем не нравится. Он не отличает «полезная новая привычка» от «опасность» — он просто видит изменение и реагирует тревогой, предпочитая старое и знакомое. Когда мы делаем что-то через силу, через пахоту — результат не закрепляется, а вот когда в кайф — это уже на года. Например, я вот уже 11 лет не бросаю йогу. И дело не в какой-то суперсиле воли. Я тоже болею, у меня тоже бывают перелёты и сложные периоды, но я не скатываюсь обратно в жизнь без движения, потому что знаю, как потом трудно себя оттуда возвращать. Последние несколько лет я собираю информацию — с конференций, с мероприятий, из книг — всё про то, как современной женщине, у которой нет ни минуты свободной, найти время на своё тело и не потерять себя в этой бесконечной многозадачности. Весь год мы с вами несёмся, несёмся, а потом раз и декабрь, и в любимое платье уже не влезаем. Смотрим на себя в зеркало и не понимаем, откуда эти килограммы. 🔥Поэтому 8 октября в 19:00 мск я провожу бесплатный эфир «Почему ты снова начинаешь худеть и как не бросить в этот раз?», где расскажу все свои секретики молодости, красоты и стройности Поговорим: 🤍Что мешало продолжать худеть после нескольких первых дней 🤍Как менять питание и движение под свое расписание 🤍Что делать после пропущенной тренировки или вечера со сладким Девочки, и даже если вам не нужно худеть, а вы просто не знаете, как встроить в свою жизнь спорт, активность или другую привычку, тоже приходите — поделюсь своим опытом💋 🖇ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ЭФИРЕ 🖇ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ЭФИРЕ
Канал в каталоге Максиметера
6 429 подписчиков · Здоровье