КТО Я?
КТО Я? СЕЙЧАС УЧАТ ХУДЕТЬ ВСЕ. А Я ПОМОГАЮ ПРОЙТИ ЭТОТ ПУТЬ ДО РЕЗУЛЬТАТА. Я Оля Арасланова. Нутрициолог и сертифицированный кето-коуч. Мне 42 года. Но прежде чем начать помогать другим, я сама прошла этот путь. В 38 лет я начала полностью менять свой подход к питанию и образу жизни. За плечами уже были попытки похудеть, ограничения, диеты, подсчёт калорий, срывы и возвращение веса. Плюс возрастные изменения, АИТ, гипотиреоз и проблемы со здоровьем. Можно было сказать себе: «Ну всё. После сорока похудеть уже сложно. Гормоны. Возраст. Обмен веществ». Но я решила разобраться в своём организме и найти питание, на котором смогу не просто похудеть, а жить. В моей жизни появилось кето. Не как очередная диета на месяц. Не как временное ограничение перед отпуском. А как система питания, которую я смогла встроить в свою жизнь. И я похудела на 22 килограмма ‼️ Без постоянного голода. Без бесконечного подсчёта каждой калории. Без жизни от диеты до срыва. Но самое главное — я не просто похудела. Я изменила своё отношение к питанию, к своему телу и к самой себе. Именно личный путь привёл меня в нутрициологию. У меня высшее образование инженера-технолога общественного питания, образование нутрициолога и сертификация кето-коуча Dr. Berg Academy. Уже почти 4 года я помогаю женщинам проходить тот путь, который когда-то проходила сама. Я автор марафона «Жиру бой!». И для меня это никогда не было просто про цифру на весах. Это про комфортный путь к стройности. Про понимание своего организма. Про питание без вечной борьбы с собой. Про принятие себя. И самое главное — про результат в долгую. А в моём блоге ты обязательно где-то узнаешь себя. В своих попытках начать с понедельника. В вечном «мне надо похудеть». В страхе снова сорваться. В сомнениях, получится ли вообще. Получится. Только не нужно искать очередную волшебную диету. Нужно однажды начать разбираться в себе и своём организме. Здесь не нужно жить в спортзале и постоянно голодать. Здесь едят. И худеют. Оставайся. Нам точно будет о чём поговорить. Оля Арасланова нутрициолог, кетокоуч автор марафона «Жиру бой!» ✅Моя история 👉 https://vk.ru/wall-219020085_10130 ✅Мой подбородок https://vk.ru/wall-219020085_13291