Что делать, если один прием пищи пошел не по плану
Что делать, если один прием пищи пошел не по плану Одна ошибка не требует начинать всё заново в понедельник. Съели что-то не то? Не получилось придерживаться плана в гостях? Сорвались на привычную еду? Следующий шаг очень простой: следующий прием пищи снова собираем по своему плану. Без наказаний, голодовок и идеи «ну раз уже нарушил — сегодня можно всё». Один эпизод становится проблемой только тогда, когда превращается в возвращение к старому режиму. #полезное
369 просмотров