Пытаетесь отказаться от сахара, но каждый вечер всё равно безумно хочется съесть что-то...
Пытаетесь отказаться от сахара, но каждый вечер всё равно безумно хочется съесть что-то сладкое? Знакомо. Самая большая ошибка - думать, что нужно просто потерпеть Мини-чек-лист: как пройти отказ от сахара мягче Сохраните себе: - не убирать сладкое на фоне недоедания - есть достаточно белка - не бояться жиров - следить за водой и электролитами - не проверять силу воли рядом с триггерной едой - заранее продумать, что есть при тяге - не ждать идеального самочувствия в первые 2-3 дня - помнить, что перестройка - это процесс
133 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
371 подписчиков · Еда и рецепты