КГ

КГБУЗ "Городская поликлиника №11" г. Хабаровска

Госорганы и учреждения · 12 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

5 - Важных правил для здоровья сердца❤️:

5 - Важных правил для здоровья сердца❤️: ✅ 30 минут движения ежедневно – даже простая прогулка вместо лифта или транспорта улучшит самочувствие и настроение; ✅овощи и фрукты каждый день – добавляйте их к каждому приему пищи, и ваш организм скажет вам «спасибо»; ✅ сон 7–8 часов – недосып может повысить риск гипертонии; отказ от вредных привычек ✅меньше экранов, больше живого общения – стресс снижает «гормон счастья» серотонин; ✅вода – обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце.