«Опять про маму» - и почему в психотерапии без этого не обойтись
«Опять про маму» - и почему в психотерапии без этого не обойтись Когда в работе всплывает тема мамы, многие пугаются: «Я не хочу копаться в детстве и обвинять маму. Она старалась». И здесь важное. Работа идёт не с реальной мамой. Мы работаем с образом мамы - с тем внутренним голосом, который когда-то звучал в голове малыша, ребёнка, подростка, а теперь живёт во взрослом и руководит его решениями. Психологи называют это интроектом (интронктивной мамой). Это установки, которые «засели» глубоко внутри: 🌿 «Ты должна быть удобной»; 🌿 «Терпи, не жалуйся»; 🌿 «Не высовывайся, будь как все»; 🌿 «Хорошие девочки не злятся». На первый взгляд безобидные фразы. Но во взрослой жизни именно они мешают развиваться, меняться, выбирать себя, строить отношения. И, что важно, - продолжают напрягать тело изнутри. Кому это не нужно? Тому, кого всё устраивает в жизни. Совсем. Если вы довольны всем - прекрасно, идти никуда не надо. Но в психотерапию приходят по личному запросу - когда не хочется, когда устала, когда надоело жить как раньше. Тогда и начинается настоящая работа: снять «мамин голос» с пьедестала и заменить установки, которые мешают, на те, что работают на вас. И да, это про тело тоже. Потому что «мама в голове» - это зажим в теле. Освобождаем голову - дышит тело. Ваша Светлана 🌿