Кировский областной клинический противотуберкулёзный диспансер
Здоровье · 20 июля 2026 г.
🥒 Летний зеленый смузи: заряд витаминов для сильного иммунитета — 20 июля 2026 г. в 08:29:00.633
🥒 Летний зеленый смузи: заряд витаминов для сильного иммунитета Всем нашим подписчикам крайне важно поддерживать организм правильным питанием. Летом природа дает нам максимум пользы! Сезонные овощи и зелень — это источник клетчатки, антиоксидантов и микроэлементов, которые помогают организму бороться с инфекцией и восстанавливать силы после болезни. Приготовьте вместе с нами этот легкий и полезный напиток 🥤 📝 Вам понадобятся: 🥒 Огурцы — 2 штуки (освежают и выводят токсины); 🥝 Киви — 2 штуки (рекордсмен по содержанию витамина С); 🌿 Сельдерей — 2 стебля (снимает отечность); 🌱 Зелень (шпинат, руккола или салат) — 0,5 пучка; 💧 Вода — 100 мл; 🍋 Лимонный сок — 1 чайная ложка. 👨🍳 Как готовить: Измельчите все твердые ингредиенты в блендере до однородности. Добавьте воду и лимонный сок, взбейте еще раз. Готово! ✅ Почему это полезно? Такой смузи легко усваивается, не нагружая пищеварительную систему, но при этом насыщает организм энергией. Это отличный способ получить дневную норму овощей, особенно если аппетит снижен. Приятного аппетита и крепкого здоровья! Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять ⤵