Нет энергии, нет сил. Тут огромный ассортимент причин может быть. В этом посте три люби...
Нет энергии, нет сил. Тут огромный ассортимент причин может быть. В этом посте три любимых. 1. Перенапряжение. Стоит признать, что выносливость реально меньше после 50. Приучи себя делать все короткими перебежками. К черту посуду, отдохни 5-10 минут. Не надо весь день на огороде. Раздели на “каждый день понемногу". 2. Негатив. От того, как ты думаешь большой мир не изменится. Но изменишься ты и твой маленький мир. На каждую негативную мысль подумай три позитивных. 3. Гиподинамия. Всему в организме нужна кровь и лимфа. Двигайся даже лежа на диване: разминай суставы, массируй мышцы. Делай зарядку 2 раза в день по 20 минут, вспомни советскую утреннюю гимнастику. И, важно, огород - это не физкультура. Маякните в комментариях, как у вас с энергией и силами, оцените от 1 до 10. У меня - 8.