Я вернулась в зал. Когда дома становится лень заниматься - это тревожный звоночек. Поэт...
Я вернулась в зал. Когда дома становится лень заниматься - это тревожный звоночек. Поэтому иду в тренажерный зал, моя артистическая натура не позволит потерять лицо на публике. Два утра подряд крутила свой любимый бесподобный эллипс. Когда-то он вытащил мои коленки из глубочайшего кризиса. Если у вас колени, начинайте с велотренажера и постепенно переходите на эллиптический. Важно - тренажеры должны быть профессиональными с мягким ровным ходом и правильными параметрами. Не пользуйтесь недорогими домашними тренажерами - убьете колени окончательно. Еще важно - если у вас приличный лишний вес не переходите на эллипс, пока боль в коленях полностью не пройдет. Сегодня сходила еще на стретчинг вечерком. Блин, нашла мышцы о которых давно забыла)) Хорошо растянула позвоночник и шею- кайф, голова легкая, но суставчики покряхтывают с непривычки. Пишите про свою двигательную активность, чем любите заниматься?