Китайский витамин

Здоровье · 8 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Первый завтрак — через час после подъёма, не сразу — 8 июля 2026 г. в 05:25:00

Первый завтрак — через час после подъёма, не сразу Большинство просыпается и почти сразу идёт есть. Но желудок после сна ещё не проснулся. В китайской медицине желудку нужно время на разогрев. Стакан тёплой воды, умывание, лёгкое движение — и только потом еда. Завтрак через 40-60 минут после подъёма переваривается лучше и даёт больше энергии, чем тот что съеден в полусне.