🚶Движение — лучшее лекарство!
🚶Движение — лучшее лекарство! 12 октября отмечается Всемирный день борьбы с артритом. Артрит хроническое заболевание суставов, при котором в патологический процесс вовлекается не только суставной хрящ, но и окружающая хрящ костная ткань, синовиальная оболочка и капсула сустава, а также сухожилия и мышцы. Профилактика заболевания включает: 🌸ведение здорового образа жизни; 🌸отказ от курения; 🌸поддержание оптимальной массы тела; 🌸избегание травм, перегрузок,переохлаждения; 🌸занятия ЛФК. На последнем пункте, мы хотели остановиться подробнее. Лечебная физкультура в периоды ремиссии, когда острая боль отступила, становится главным лекарством: 🔻улучшает кровообращение в суставах, доставляя им питание и «смазку»; 🔻сильные мышцы берут на себя часть нагрузки, разгружая больные суставы и замедляя их деформацию; 🔻появляется свобода движения и радость от каждого шага. Наши специалисты подготовили небольшой комплекс простых упражнений, которые можно делать дома всей семьей👆 Друзья, берегите себя и пусть каждый день приносит вам легкость и радость движения! #СпортивнаяМедицина86