УСТАЛОСТЬ — ЭТО НОРМАЛЬНО. НО НЕ ВСЕГДА.
УСТАЛОСТЬ — ЭТО НОРМАЛЬНО. НО НЕ ВСЕГДА. К вечеру пятницы хочется отдохнуть практически каждому. А вот если уже в понедельник утром вы просыпаетесь без сил и с мыслью «я больше не могу» — стоит обратить на это внимание. ➡️➡️ 5 признаков эмоционального выгорания: - Раздражение и цинизм. Коллеги, клиенты или даже привычные рабочие задачи начинают вызывать злость и равнодушие. - «Туман в голове». Сложно сосредоточиться, мысли путаются, даже простые задачи требуют огромных усилий. - Постоянная усталость. Сон не восстанавливает, энергии не хватает с самого утра. - Меняется отношение к еде. Кто-то начинает «заедать» стресс, а у кого-то, наоборот, пропадает аппетит. - Потеря смысла. Возникает ощущение, что ваша работа никому не нужна, а все усилия бессмысленны. Эмоциональное выгорание — это не слабость и не лень. Это состояние, которое может затрагивать не только работу, но и здоровье, отношения и качество жизни. Если вы узнали себя в нескольких пунктах — не стоит терпеть и ждать, что «само пройдет». Чем раньше разобраться с причиной, тем быстрее можно вернуть силы и интерес к жизни. Клиника ментального здоровья «Аксона» — мы рядом, чтобы помочь.