КАКИЕ ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА СКРЫВАЕТ БЕССОННИЦА? — 19 августа 2026 г. в 08:39:07.994
КАКИЕ ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА СКРЫВАЕТ БЕССОННИЦА? Бессонная ночь время от времени бывает у каждого. Но если вы неделями лежите в кровати, прокручивая тревожные мысли, просыпаетесь среди ночи или встаете разбитым — это уже повод обратить внимание на свое состояние. Проблемы со сном могут сопровождать тревожные и депрессивные состояния. Иногда бессонница становится одним из первых сигналов, что нервная система работает на пределе. Получается замкнутый круг: тревога → плохой сон → усталость и раздражительность → еще больше тревоги → снова бессонная ночь. Стоит насторожиться, если вместе с нарушением сна появились: - постоянное внутреннее напряжение - подавленность или апатия - потеря интереса к привычным занятиям - проблемы с концентрацией и памятью - панические атаки или сильная раздражительность - ощущение, что вы постоянно не высыпаетесь Что делать? Не стоит месяцами пытаться решить проблему только кофе, снотворными или советами из интернета. При хронической бессоннице одним из основных доказательных методов лечения считается когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ). А главное — разобраться, почему именно нарушился сон. В клинике ментального здоровья «Аксона» помогут разобраться в причинах нарушений сна и подобрать подходящую помощь. 📱Подробнее о бессоннице читайте на нашем канале в Дзен.