ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ: КАК РАСПОЗНАТЬ И НЕ ВЕСТИСЬ НА НЕЕ
ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ: КАК РАСПОЗНАТЬ И НЕ ВЕСТИСЬ НА НЕЕ «Я не обиделась... Делай как знаешь... Нет, всё нормально...». Формально — ни одного грубого слова. Но после такого разговора почему-то хочется оправдываться, извиняться или срочно выяснять, что же произошло. В этом и заключается особенность пассивной агрессии: человек редко говорит прямо, что злится. Вместо этого он демонстрирует недовольство молчанием, сарказмом, холодностью, демонстративным «всё нормально», за которыми легко угадывается упрёк. И самое неприятное — приходится буквально угадывать, что происходит. За привычкой скрывать злость нередко стоят страх конфликта, неумение говорить о своих потребностях или опыт из детства, когда проявлять недовольство было небезопасно. Как не вестись на эмоциональные провокации? Самая распространённая ошибка — начинать угадывать: «Что я сделал?.. Ты на меня обиделась?.. Ну скажи, что случилось». И чем больше человек молчит, тем сильнее вы стараетесь исправить ситуацию. Так формируется неприятный сценарий: один человек управляет напряжением молчанием, второй начинает его снимать. Вместо этого лучше спокойно назвать происходящее: - «Я вижу, что ты недоволен. Если хочешь, давай обсудим, что произошло». - «Я готов тебя выслушать, но не могу догадаться, что именно тебя задело». - «Давай поговорим, когда ты сможешь сказать прямо, что тебя беспокоит». 📱 Подробнее о пассивной агрессии читайте на нашем канале в Дзен.