Почему строгие диеты — не всегда про здоровье? — 30 апреля 2026 г. в 05:00:03.868
Почему строгие диеты — не всегда про здоровье? Директор Клинического Института Мозга Андрей Августович Белкин объясняет, почему строгие диеты и жёсткие ограничения не всегда идут на пользу. Сегодня формируется важная тенденция: избыточные ограничения в питании могут приносить не пользу, а вред. Например, полный отказ от жиров способен нарушать работу желчного пузыря и делать рацион неполноценным. Главный принцип — баланс. Питание, физическая активность и образ жизни должны соответствовать внутреннему комфорту человека. Без крайностей, без жёстких запретов — с акцентом на разнообразие и полноценность рациона. #ДиректорОГлавном
372 просмотров