Совет для долголетия
Совет для долголетия ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ. «Каждый съеденный кусок остается во рту две минуты, два часа в животе и два месяца на бедрах». Кристиан Диор Банально? Безусловно. Но когда речь о здоровье - без этого никуда. Растительная пища - главный поставщик витаминов, и многие народы это давно усвоили. Взять хотя бы китайцев: они обожают поесть, но при этом редко страдают от лишнего веса. Их формула проста: мясо, рис и овощи. Минимум сахара и выпечки. А по объёму - сначала овощи, потом рис, и лишь потом мясо. Есть чему поучиться! Человек - единственное животное, способное прожить больше 120 лет. Но есть нюанс: 96% людей самостоятельно гробят своё здоровье вредной едой, а потом в 60 лет мрут как мухи. И да, мы - единственные животные, которые ещё и платят за собственную смерть. Серьёзно. Каждый поход в магазин сейчас - как прогулка по минному полю. Животный клей в колбасе уже стал нормой. Канцерогены, вызывающие импотенцию, нашли в 87% подсолнечного масла. А половина газировок, кажется, создана, чтобы разъедать сердце изнутри. Я подумал: а почему бы не прожить эти самые 120 лет? И запустил эту мысль в жизнь. Мы ведь теперь знаем: мысли материальны? Что для этого нужно? Да ничего сверхъестественного. Я почти безболезненно отказался от белого, солёного, сладкого и жареного. Сильно урезал яйца и мучное. Но без фанатизма! Если очень хочется - можно (особенно в праздники). Главное - постепенно убирать вредное, а не бросаться в крайности. Цитата: «Тем, кто считает, что у них нет времени на здоровое питание, рано или поздно придётся искать время на лечение болезней». Эдвард Стенли И ещё одна: «Умеренность в еде полезней, чем сто врачей». Народная мудрость. И с ней не поспоришь