Как я встретила Барбару Фредриксон в Будапеште, и это изменило мой подход к обучению ок... — 15 июля 2026 г. в 16:37:27.974
Как я встретила Барбару Фредриксон в Будапеште, и это изменило мой подход к обучению окончательно. Мы обедали вместе на конференции, и меня представила Эстер Ковач, мой партнер. Я очень волновалась, ведь Барбара лауреат Темплтоновской премии. В 2000 г. она получила ее за теорию позитивных эмоций «Broaden-and-build theory». Эта награда вручается молодым учёным за прорывные исследования, и встреча с ней стала для меня очень личным событием. А в 2017 году, мне посчастливилось слушать выступление (там же в Будапеште) Михая Чиксентмихайи. Он выступал с темой «Как создавать поток на рабочих местах, для вовлеченности сотрудников». Эти люди не просто говорят о позитиве, они доказали его научно, и я рада, что соприкоснулась с ними. Даже сама порой не верю. Почему я об этом вспомнила. Последние три года моя программа по позитивной психологии и MQ была на паузе. В 2022 г. начались международные санкции, я не могла оплачивать тесты в евро дальше. Мой банк предлагал мне юани или сразу перевод полмилиона евро, спасибо конечно, что они в меня так верят. В этом году я нашла решение, даже не спрашивайте, как, на своей шкуре я пережила, что такое санкции для микробизнеса. И я снова запускаю программу позитивной психологии и MQ. Знаете, что я поняла за это время? В 2020 нам нужен был оптимизм, с 2022 это про жизнестойкости, где оптимизм, как элемент стиля мышления. Он эту самую устойчивость и упругость обеспечивает. Ну и конечно, добавилось парадигма благополучной жизни (wellbeing). Мой подход и моя технология. Отмотаем чуть назад. В 2011 я рванула в Будапешт и сертифицировалась по MQ программе (Mentality Quotient) в Будапеште. Эта программа построена на открытиях Мартина Селигмана, того самого учёного, который показал, как выученная беспомощность превращается в осознанный оптимизм. Что меня всегда беспокоит, что оптимизм часто путают с легкомысленностью и «позитивным мышлением», как попыткой закрыть глаза на проблемы. Но нет! Научный оптимизм – это основа жизнестойкости, и взгляды на позитив, у самого Селигмана тоже менялись. В своей книге «Flourish» он признался, что раньше сам считал счастье просто суммой позитивных эмоций. Но позже пересмотрел взгляд: человеку нужно стремиться не к мимолетному счастью, а к глубокой благополучной жизни. Это основа концепции Wellbeing, которой я занимаюсь. И запросы на эту тему только растут, это понятно. Ведь с таким уровнем тревожности как у нас сейчас, эффективность работы часто сходит на нет, или люди очень много усилий прилагают, справляясь с собственными унынием и катастрофированием. ( буквально в июне выступала на конференции “SPLAT” с темой мышление) 💡Три источника вашей энергии и жизнестойкости или что полезно для вас: 1️⃣Программа MQ. Развитие мышления и жизнестойкости начинается с точной диагностики. Тест Mentality Quotient показывает ваш баланс и автоматических позитивных и негативных установок по трём ключевым факторам мышления, которые описал Селигман. 2️⃣Техники вхождения в Поток по Чиксентмихайи. Учимся черпать силы из любимого дела. Особенно полезно для лидеров и руководителей, как создавать условия потока для себя и команды. 3️⃣«Психологический бензин». Учимся моделировать 9 позитивных эмоций по теории Барбары Фредриксон и наполнятся ими. 🙋♀️А еще, программа PRO-AGE. Моё личный интерес (а мне 54, вы помните), как продлить активный период жизни. В отличие от «анти-эйдж», который строится на борьбе с возрастом, философия PRO-AGE – это принятие своего возраста, раскрытие красоты зрелости и поддержание жизненной энергии. Программа создана для женщин, но думаю для мужчин тоже полезна) В прошлом году я запустила большой курс. Планирую проводить и для корпораций, так как сейчас на подходе ЦА «Серебряного поколения». Простите Z , но пришла пора позаботиться о тех, кто «на опыте». Что я предлагаю сейчас: - консультации и менторинг для всех желающих - тренинги и марафоны для компаний - коллегам передача технологий wellbeing Что вам больше интересно?