🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 Кому стоит держать яблоки на расстоянии вытянутой руки‼️ 1. Печень говорит «хватит»‼️ Фруктоза метаболизируется в печени. 1-2 яблока плюс мёд, плюс фрукты, плюс батончик с сиропом - и привет, жировой гепатоз. Даже если вы худенькая, как стрекоза. 2. Мочевая кислота зашкаливает‼️ Если анализы показывают превышение нормы, фруктоза снова становится подозреваемой Nº1. Исключаем яблоки и отслеживаем динамику. 3. Живот - Вздутие, газы, бурление после яблочек? ‼️ Привет, FODMAP-продукты. Это не яблоки плохие, это сигналы SOS от микрофлоры кишечника. Начинаем с диагностики ЖКТ. 4. Аллергия, зуд, першение?‼️ По классике зеленые яблоки - гипоаллергенный продукт, но и на яблоки тоже бывает непереносимость (Особенно при нарушениях работы ЖКТ ) Лучше отложить до восстановления. Если ничего из этого списка у вас нет, смело добавляйте сочный фрукт в рацион. Но соблюдайте меру. В среднем это 80 - 100 г продукта в сутки. 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏