Возможные причины повышенной дневной сонливости
Возможные причины повышенной дневной сонливости 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Скрытая анемия и дефицит железа При нехватке железа ткани, включая мозг, недополучают кислород, что проявляется постоянной усталостью и сонливостью в течение дня, независимо от количества ночного сна. Нестабильный уровень сахара Скачки глюкозы после еды, особенно богатой быстрыми углеводами, вызывают резкие подъёмы и падения сахара, и именно в момент падения накатывает выраженная сонливость, чаще всего через час-два после приёма пищи. Сниженная функция щитовидной железы Гипотиреоз замедляет обмен веществ, что проявляется постоянной вялостью, сонливостью, ощущением замедленности. Часто сопровождается зябкостью, сухостью кожи, отёчностью. Дефицит витамина D Нехватка витамина D связана с ощущением усталости и сниженной энергией, особенно выраженной в осенне-зимний период, когда его уровень естественно падает из-за недостатка солнца. Нарушение циркадного ритма Если время сна постоянно смещается, организм не может настроить внутренние часы, и даже достаточный по количеству сон не даёт бодрости, потому что приходится не на оптимальные для восстановления часы. При сильной дневной сонливости стоит сдать общий анализ крови.