💧 Дорогие, давайте постепенно вырабатываем привычку пить больше воды!
💧 Дорогие, давайте постепенно вырабатываем привычку пить больше воды! ▫️ Если почувствовали голод — сначала выпейте стакан воды. Иногда жажду легко принять за голод. ▫️ Привяжите воду к привычным моментам: после пробуждения, перед выходом из дома, во время рабочего дня и вечером. ▫️ Можно выпивать немного воды после посещения туалета — так проще не забывать о питье. ▫️ Держите бутылку воды рядом, чтобы она всегда была под рукой. Когда вода перед глазами, вспомнить о ней гораздо проще 😉 ▫️ А чай и кофе можно немного отложить — сначала выпейте воду. Возможно, желание выпить что-то ещё станет не таким сильным. 💚 Не стремимся выпить сразу много — формируем привычку постепенно, маленькими шагами!
80 просмотров