КОГБУЗ "Кировский областной наркологический диспансер"
Здоровье · 31 августа 2026 г.
🤗Друзья, 31 августа — самый тревожный день для многих школьников (и их родителей!). Ес... — 31 августа 2026 г. в 06:13:29.499
🤗Друзья, 31 августа — самый тревожный день для многих школьников (и их родителей!). Если вы чувствуете ком в горле или бессонницу — это нормально. Организм перестраивается с «режима отдыха» на «режим работы». 🤔Как помочь ребенку справиться со стрессом 31 августа? ✅ Ложитесь спать вовремя. Сегодня никаких «еще 5 минуточек» за компьютером. Режим решает всё. ✅ Обнимите. Самый действенный антидепрессант — это объятия. Скажите ребенку, что вы гордитесь им, и отметки — не главное в жизни. ✅ Не ругайте за учебники. Если портфель еще не собран — соберите его вместе, спокойно и без крика. 💯ЧЕК-ЛИСТ АНТИСТРЕССА 📋 Чтобы утро 1 сентября прошло без нервотрепки, сделайте эти 5 вещей сегодня: 🔸Проветрите комнату. Свежий воздух = свежая голова. 🔸Подготовьте одежду с вечера (и погладьте её!). 🔸Зарядите телефон и наушники. 🔸Напишите одно хорошее слово на листочке и положите в карман. (Например: «Ты сможешь» или «Крутой»💞). 🔸Выключите гаджеты за час до сна. 🌄Соблюдая это, вы проснетесь завтра не в стрессе, а в ресурсе. Всем удачного учебного года! 🍀📖