Полезные продукты: ПОМИДОРЫ — 8 июня 2026 г. в 05:40:25.237
Полезные продукты: ПОМИДОРЫ 🔹 Содержащиеся в них калий и магний оказывают комплексное положительное воздействие: укрепляют сердечную мышцу, ускоряют вывод избыточной жидкости, снимают спазмы сосудов за счёт расслабления их стенок и снижают риск образования атеросклеротических отложений в капиллярах. 🔹 По содержанию витамина С помидоры превосходят цитрусовые. А еще есть в томатах практически все витамины группы В: от В1 до В6. 🔹 Помимо ценных микро- и макроэлементов в составе помидоров присутствует мощный антиоксидант ликопин. Его действие направлено на защиту клеток от свободных радикалов и снижение негативного влияния активного кислорода. Ликопин поддерживает здоровье мозга, а также помогает предотвратить заболевания сердца и почек. 👉 Для максимального усвоения ликопина рекомендуется употреблять помидоры вместе с источниками жиров — такими как авокадо или оливковое масло: это повышает биодоступность вещества более чем в 10 раз.