Коновалова Марианна Психолог зависимость/созависимость
Здоровье · 16 апреля 2026 г.
ЭТИ СТРАШНЫЕ 3 БУКВЫ
ЭТИ СТРАШНЫЕ 3 БУКВЫ ОГЭ или ЕГЭ Я думала что просто переживаю(значит забочусь) за ребёнка. Несколько лет назад Софа сдавала экзамены. Я заходила в её комнату в надежде увидеть что она готовится к экзаменам! А она спит.😔 Захожу снова — рисует.😢Снова — играет.🤬И каждый раз внутри поднималась такая волна беспомощности и тревоги, что я не знала что с этим делать😤 Это повторялось и повторялось, как заезженная пластинка. Я контролировала. Спрашивала, проверяла, давила. И в какой-то момент когда поняла, что только усугубляю и отдвляюсь от дочери, поймала себя — это не про неё. Это про меня!!! Про мой страх что если она не справится - значит я никчёмная мать!!! И этот страх самый самый благодаря которому мой контролёр и возник! И это про мой страх снова почувствовать разочарование в себе! А у меня и так внутренний контролёр работает круглосуточно, ещё один повод себя погнобить мне не нужен. Вот где настоящая тревога жила. Не в её экзаменах — в моей голове. Контроль в этой ситуации — это не забота о ребёнке. Это побег от собственного страха разочарования. Мы сливаемся с ребёнком, проецируем на него свои страхи — и начинаем контролировать его жизнь вместо того чтобы прожить свою. Когда я это увидела — что-то изменилось. Я разлепила себя с ней. И здесь мне помогло не только осознание — осознаний я могла иметь сколько угодно. Помогло то, что осознания подкрепились телесными практиками ЗАЗЕМЛЕНИЕМ И ЦЕНТРИРОВАНИЕМ Страх жил не в мыслях — он жил в теле, в том как я сжималась каждый раз заходя в её комнату. И когда тело получило другой опыт — всё встало гораздо проще и легче😇 Сейчас Кирюша сдаёт экзамены. Система ужесточилась, всё серьёзно, стране нужны среднерабочие А тревоги почти нет. Совсем другое ощущение. Потому что я уже прошла этот путь — увидела свой страх, отделила его от ребёнка, и отпустила. Я поддерживаю, верю в него, говорю об этом прямо. Но я в принятии его пути. Это его жизнь. Конечно контролёр включается и я периодически захожу в комнату, но только хочется что-то сказать, как сразу ловлю себя и останавливаю! С этим я и работаю — с тем что под контролем. Когда внутри становится безопаснее, контроль отпускает сам А Вас пугают эти страшные 3 буквы?